Nebija jau tā, ka negribējās nodzīt to riepu uz vēdera… Varētu pat teikt, ka gribējās būt drusku tievākam. Taču par to galvu sevišķi nelauzīju. Ik pa laikam gan pieķēru sevi, ka, piemēram, skrienot domāju, ka vajadzētu sevi tā vairāk pamocīt, lai kāds kilogramiņš pazūd. Esmu pārliecināts, ka visi tie ar drusku lieko svaru 100% grib […]
The post Mans notievēšanas stāsts – arī tiem, kas nav pārāk resni appeared first on Uzlabo sevi! .
I – Par finansēm Neliela atruna. Esmu vājš finansēs. Pat ļoti.. Tādēļ arī par to tagad rakstu, jo gribu būt labāks. Gribu dalīties, jo tikai tā redzu ceļu uz uzlabojumiem. Un ja tas var rezonēt ar Tevi, Tev palīdzēt, tad esmu motivēts vēl jo vairāk. Parasti par compound effect jeb kombinēto efektu runā saistībā ar […]
The post Kā uzkrāt naudu, uzaudzēt muskuļus un piepildīt dzīvi jeb Kombinētais efekts (Compound effect) finansēm un ne finansiālām lietām appeared first on Uzlabo sevi! .
Ja lasi tikai blogu un neesi pierakstījies e-pastu saņemšanai, tad nemaz nezini, ka esmu aicinājis vakariņās visus tos, kuri man iesūtīs savas 2017.gada apņemšanās. Vai precīzāk – sarakstiņu ar lietām, kuras grib sākt darīt Jaunajā gadā un kuras grib pārtraukt darīt. Varu pateikt, ka vakariņas notiks, jo savus sarakstus man ir iesūtījuši samērā daudzi. Aicinu […]
The post 5 lietas, ko darīšu, ko nedarīšu, ar ko eksperimentēšu appeared first on Uzlabo sevi! .
Pamēģini! Apsēdies ar kādu draugu kafejnīcā. Lūko, lai pie blakusgaldiņa tev tuvumā sēž citi! Sāc savam sarunu biedram stāstīt kādu atgadījumu, stāstu ar sākumu un izsekojamu notikumu gaitu. Dari to samērā skaļā balsī, lai arī citi, ja sāktu klausīties, varētu dzirdēt. Stāstot savu stāstu, ar vienu aci pavēro pie citiem galdiņiem sēdošos. Tu pamanīsi, ka […]
The post Par MASTERMINDS pasākumu: atziņas par stāstu stāstīšanu no tikšanās ar Agnesi Kleinu & Dāvi Siksnānu appeared first on Uzlabo sevi! .
[raksts sāktonēji publicēts žurnālā “SestDiena” 2016.gada 16.janvāra numurā.] Nav laika, jāstrādā. Kapā izgulēsies. Tā runā «vidējais latvietis». Ir vēl citas frāzes, piemēram, «visu dzīvi nogulēsi», «no miega maisu neuzšūsi» un tā tālāk. Bet ko patiesībā nozīmē pietiekama neizgulēšanās? Arvien vairāk cilvēku sāk aizdomāties un runāt par miega nozīmi veselīga dzīvesveida ievērošanā, taču pagaidām vēl šim […]
The post Viss labais notiek miegā appeared first on Uzlabo sevi! .
Kopš iepriekšējā raksta par ēšanu, parādījās vairāki jautājumi, kurus līdz galam neizrunāju vai izrunāju nepilnīgi. Tādēļ arī radās vajadzība pēc 2. daļas – ko tad ēst. Ja palaidi garām pirmo daļu, te tā būs! Nesen dzirdēju labu metaforu par to, kā cilvēkiem ir jāēd, kādi principi jāpielieto, vai pat ekstrēmāk – kādas diētas jāievēro. Un […]
The post Ko ēst? – 2.daļa appeared first on .
Šis būs par RESTART. Par sevis pilnveidošanas, sevis atjaunošanas, sevis uzlabošanas pasākumu. Var jau, protams, būt, ka viss Tavā dzīvē ir kārtībā, viss strādā, viss darbojas. Diezgan neticami, tomēr tā var būt. Taču ļoti iespējams, ka Tev ir līdzīgi kā Maijai, kura, atbildot uz jautājumu, kāpēc ir vēlme piedalīties tādā RESTART pasākumā, saka, ka ģimenes rūpēs […]
The post Kāpēc visiem vajag restartu, bet ne Tev appeared first on .
1. KLAUSĪTIES. Attiecībās – nesākt bāzties virsū ar risinājumiem. Šo rakstu kā vēstuli sev. Grūtības šo atcerēties. Uzklausīt. Nebāzties virsū ar padomiem, nebāzties virsū ar atbildēm. Sarunas var būt dažādas. Kad tās ir sadzīviskas, tad ir viena lieta. Kad kaut kādu lietu pārspriešana, tad tas ir vēl kaut kas cits. Taču dzīvē ir arī tādas […]
The post #203 – 5 atradumi: viss tev ir, ko vajag, meža terapija un uzcelt pili [no 25.augusta] appeared first on .
1. Ar mani vai ar pasauli viss nav kārtībā? Šis ir kāds stāsts. Nav zināms, vai tas patiešām reiz noticis. Diezgan iespējams. Patiesību sakot, šādas līdzīgas situācijas būtu varējušas notikt ar vairākiem cilvēkiem vairākkārt. Visdažādākajās situācijās. Kāda sieviete reiz satiek ballītē psihiatru. Izmantojot situāciju, ballē, paejot malā ar kokteiļa glāzi rokā, tu psihiatriem vai īstenībā […]
The post #208 – 5 atradumi: Ansis par AUM, uzvarēt nevis vienā, bet daudzās spēlēs un cerams, ka ar mani viss nav kārtībā appeared first on .
1.Mērķis un patterni Neizplūstot niansēs un dziļi neanalizējot, cilvēki ir lielā stresā, trauksmaini un pat depresīvi tādēļ, ka saskaras ar pārlieku lielu haosu. Kā viena no preitindēm šim nevienam ne tik vēlamajam stāvoklim ir samērā vienkārša lieta. Proti, tas ir mērķis, vīzija. Citiem vārdiem sakot, tikt vaļā no haosa palīdzētu skaidrība par to, ko gribi, […]
The post #210 – 5 atradumi: mērķi pret stresu, gavēšanai atdzimšana un citādāk nekā citi appeared first on .
